Hemp: descubre sus usos y beneficios

El hemp, también conocido como cáñamo, siempre ha sido un ingrediente muy popular en alimentación, cosmética y productos sostenibles. Sin embargo, al buscar información o intentar comprarlo, es normal encontrarse con dudas: ¿qué diferencia hay entre hemp, cáñamo y CBD?, ¿qué producto es mejor?, ¿para que valen?

En esta artículo intentaremos explicarte de forma simple qué tipos de productos de hemp existen, para qué sirve cada uno y cómo elegirlos sin confundirte con términos como CBD, THC, Hemp, Cáñamo o Cannabis. El objetivo es que puedas elegir con seguridad y criterio para saber exactamente qué estás llevando a casa.

¿Qué es el hemp exactamente?

El término hemp es simplemente la palabra inglesa para “cáñamo”, una variedad de la planta Cannabis sativa que se cultiva específicamente por sus usos industriales, alimentarios y cosméticos. Lo más importante es que no tiene efectos psicoactivos, porque contiene cantidades muy bajas de THC (el compuesto responsable del colocón).

Aun así, el uso de tantas palabras diferentes, hemp, cáñamo, cannabis, CBD, hace que sea fácil confundirse. Por eso, vamos a aclararlo punto por punto.

Diferencia entre hemp y cáñamo

No hay ninguna diferencia, es lo mismo. Hemp es como se llama en inglés al cáñamo.

La única razón por la que ves ambos términos es que “hemp” se usa más en el mercado internacional, sobre todo en productos cosméticos, suplementos o consumibles importados. Pero significa exactamente lo mismo que cáñamo.

¿Es lo mismo hemp que cannabis?

No. Aunque pertenecen a la misma especie de planta, se cultivan con finalidades completamente distintas y los compuestos que producen son muy distintos.

• Hemp o cáñamo: Solo se cultivan plantas con menos de 0,2%–0,3% de THC (según el país), así que no provoca efectos psicoactivos. Se usa para alimentos, aceites, cosmética, textiles y materiales ecológicos.

• Cannabis o marihuana con alto THC: es la variedad usada de forma recreativa y que produce efectos psicoactivos al consumirla.

Se puede decir que todo el hemp es cannabis sativa, pero no todo cannabis sativa es hemp.

Hemp, CBD y THC: Diferencias

Aquí suele haber confusión, así que lo explicamos de forma muy simple:

• Hemp / cáñamo: la planta industrial con muy poco THC.

• THC: el compuesto que produce efectos psicoactivos (está casi ausente en el hemp).

• CBD: otro compuesto presente en la planta, no psicoactivo, que se usa en cremas, aceites y otros productos con fines de bienestar.

Muy importante. No todos los productos de hemp tienen CBD.

Por ejemplo, el aceite de semillas de hemp no contiene CBD, porque se obtiene solo de las semillas, y el CBD se encuentra en las flores.

Principales productos elaborados con hemp

El hemp es una planta muy completa, y de ella se obtienen alimentos, aceites, fibras textiles, cosméticos y hasta materiales ecológicos. Aun así, cada producto tiene características muy distintas, así que es importante conocerlos para no confundirlos ni comprar algo que no necesitas.

A continuación verás los productos más comunes, sus características y cómo se usan.

Semillas de hemp

Las semillas de hemp son uno de los productos más populares gracias a su completo perfil nutricional y a que pueden añadirse fácilmente a cualquier comida.

Propiedades

• Ricas en proteínas vegetales completas

• Contienen omega-3 y omega-6 en buena proporción

• Fuente de minerales como magnesio, hierro y zinc

• Fáciles de digerir

Usos comunes

• Añadidas a yogures, ensaladas o smoothies

• Para hacer granola casera

• En recetas veganas como sustituto de otras semillas o frutos secos

• Como topping crujiente en platos fríos y calientes

Aceite de hemp

Aquí es donde suelen surgir más dudas, porque existen dos usos muy distintos según de donde se extraiga.

Aceite de hemp sin CBD

Para hacer este tipo de aceite se extrae el aceite de semillas de hemp, consiguiendo un aceite muy nutricional para nuestro cuerpo y sin contenido significativo de CBD.

Aceite de hemp con CBD

Si por el contrario el aceite se extrae de flores, hojas y tallos de hemp, este contendrá CBD, además de otros cannabinoides de la planta dependiendo del método de extracción usado. No es tan nutricional como el de semilla, pero tiene muchas ventajas terapéuticas.

Proteína de hemp

Se obtiene al triturar y procesar las semillas una vez que se les ha extraído el aceite.

Para deportistas y veganos

• Alto contenido proteico

• Rica en fibra

• Ideal para batidos post-entreno

• Buena alternativa para quienes no toleran la proteína de soja o lácteos

Además, es una opción completa para dietas veganas, porque contiene todos los aminoácidos esenciales (aunque en menor proporción que otras fuentes).

Textiles y fibras de hemp

• La fibra del tallo es extremadamente resistente y sostenible.

• Se usa para ropa, calzado, bolsos y tejidos ecológicos

• Es duradera, transpirable y antibacteriana

• Tiene menor impacto ambiental que el algodón

Cosmética a base de hemp

Muchos productos cosméticos incluyen aceite de semillas de hemp por su capacidad hidratante y regeneradora.

Pueden ser:

• Cremas corporales

• Bálsamos labiales

• Sérums faciales

• Jabones y champús

Al igual que otros productos de hemp, “Cosmética con hemp” no significa “cosmética con CBD”. Solo lo lleva si aparece claramente en la etiqueta.

Otros productos: bioplásticos, alimentos y suplementos

El hemp también se usa para fabricar distintos materiales como:

• Materiales biodegradables

• Harinas y bebidas vegetales

• Suplementos nutricionales

• Productos para mascotas

• Papel y cartón ecológico

Cómo elegir un buen producto de hemp. Cosas a tener en cuenta.

Cuando vas a comprar productos de hemp, es muy importante tener claro qué tipo de producto necesitas, según tu objetivo. No todos son iguales: algunos contienen CBD (u otros cannabinoides), otros solo contienen aceite de semilla, otros extractos más complejos. Aquí tienes el proceso paso a paso para elegir correctamente.

Revisa el tipo de producto que buscas: semilla, extracto o CBD

Aquí diferenciamos tres grandes categorías:

• Aceite de semilla de hemp (o hemp seed oil): Extraído únicamente de las semillas de la planta de hemp. No contiene CBD ni otros cannabinoides. Ideal si lo quieres para nutrición (omegas, grasas buenas), para cocina o para cosmética básica.

• Extracto de hemp / aceite hemp extract: Puede provenir de flores, tallos y hojas, conteniendo varios cannabinoides (incluyendo CBD) y otros componentes de la planta, dependiendo de si es una extracción full spectrum o broad spectrum. Adecuado si buscas los posibles efectos del CBD + otros compuestos, pero debes revisar bien la etiqueta.

• Aceite de CBD (hemp-derived CBD): Se centra en el cannabidiol (CBD), quizá en forma de aislado o parte de un extracto más amplio. No debe confundirse con aceite de semilla. Buena opción si tu objetivo es bienestar, sueño, alivio, etc.

Ya ves que si compras sin diferenciar, puedes terminar con un aceite de semilla cuando esperabas CBD y viceversa.

Comprueba si lleva CBD (o no) según lo que busques

Algunas comprobaciones rápidas que debes tener en cuenta:

• Si el producto contiene CBD, debería indicarlo claramente en la etiqueta y mostrar la cantidad de mg de CBD por dosis.

• Verifica si se trata de full-spectrum (espectro completo), broad-spectrum (amplio espectro, sin THC) o “CBD isolatado” (solo CBD).

• Si el producto es solo aceite de semilla, no esperes CBD. Las semillas no contienen cantidades significativas de CBD.

Comprueba los certificados de calidad y análisis de laboratorio

Las marcas que aportan los análisis de laboratorio ofrecen un extra de seguridad. Busca un Certificado de Análisis emitido por un tercero que indique el contenido real: mg de CBD, porcentaje de THC, contaminantes, pesticidas y metales pesados.

Las buenas marcas muestran la transparencia; evita productos con poca información o no muy clara.

¿Qué tipos de productos con hemp existen?

A continuación tienes una lista de los productos más comunes hechos con hemp (cáñamo). Cada uno sirve para algo diferente, así que es importante saber distinguirlos.

Semillas de hemp

• Enteras, peladas o tostadas

• Ricas en proteínas, minerales y grasas saludables

• Para añadir a comidas, batidos o recetas

Aceite de semillas de hemp (también llamado hemp seed oil)

• No contiene CBD

• Se usa para alimentar (ensaladas, platos fríos)

• También es muy común en cosmética por su poder hidratante

Proteína de hemp

• Polvo proteico obtenido de las semillas

• Ideal para deportistas, veganos o personas que buscan proteína vegetal completa

• Rica en fibra

Extracto de hemp (a veces llamado hemp extract)

• Suele contener cannabinoides, incluido CBD

• Proviene de las partes superiores de la planta (flores y hojas)

• Puede ser “full spectrum”, “broad spectrum” o aislado, dependiendo del método de extracción

Aceite de CBD derivado del hemp

• Aceite que contiene CBD en distintas concentraciones

• Usado para bienestar general

• No confundir con el aceite de semillas (no es lo mismo)

Flores de hemp (flores CBD)

• Cogollos de cáñamo legal con THC muy bajo

• Se utilizan de forma aromática o en infusiones

• No generan efectos psicoactivos

Cosmética con hemp

• Cremas, bálsamos, geles, sérums, champús, etc.

• Pueden llevar aceite de semilla o CBD, según el producto

• Ideales para piel seca, sensible o irritada

Alimentos elaborados con hemp

• Harinas

• Bebidas vegetales

• Barritas y snacks

• Productos funcionales enriquecidos con semillas o proteína

Fibras y textiles de hemp

• Ropa, calzado, mochilas, accesorios

• Material resistente, transpirable y sostenible

• Alternativa al algodón tradicional

• Materiales para construcción

• Cuerdas resistentes

Materiales ecológicos derivados del hemp

• Bioplásticos

• Hempcrete (material de construcción tipo “cemento de cáñamo”)

• Papel y cartón

• Suplementos para mascotas

• Estopa

Hemp wraps. Blunts de hemp.

• Los blunt son papeles de liar hechos con fibra de cáñamo

• Se utilizan como alternativa a los papeles o blunt tradicionales

• No llevan tabaco ni nicotina (a diferencia de muchos blunts comerciales)

• Suelen quemar más lento y tener un sabor más neutro

• Ideales para quienes buscan una opción más natural para liar

¿Para qué sirve cada producto de hemp?

Aquí te dejo una guía clara y directa para ayudarte a identificar qué producto de hemp te conviene según lo que estés buscando. Así evitarás confusiones entre aceites, semillas, CBD o textiles.

Si quieres mejorar tu alimentación

• Elige semillas de hemp para añadir proteínas, fibra y grasas saludables a tus comidas.

• Aceite de semillas de hemp, para aliñar ensaladas o platos fríos con un extra de omegas.

• Proteína de hemp, ideal para batidos, deportistas, veganos o personas que buscan proteína vegetal completa.

Lo que NO necesitas: aceites con CBD (no aportan valor nutricional significativo).

Si buscas cuidado de la piel o cosmética natural

• Aceite de semillas de hemp que calma, hidrata y no deja sensación grasa.

• Cosmética con hemp, cremas, sérums o bálsamos hechos con aceite de semilla o CBD.

Según tu objetivo:

• Para piel seca: Aceite de semilla y cremas hidratantes.

• Para irritación/rojez: Productos con CBD (si buscas efecto calmante añadido).

Si quieres bienestar o efectos del CBD

• Extracto de hemp (full spectrum o broad spectrum), asegurándonos de que lleve CBD.

• Aceite de CBD en distintas concentraciones

• Flores de hemp (CBD) si prefieres el formato natural o para infusiones

• Extracciones de resina con CBD si buscas un formato más cargado de CBD

Lo que NO necesitas es Aceite de semillas, ya que no contiene CBD ni aporta los mismos efectos.

Si buscas alternativas más saludables para liar

• Elige los Hemp wraps. Blunts sin tabaco ni nicotina, hechos de cáñamo, ideales para fumar.

• Papel de liar de hemp: Más natural y con una combustión más suave y lenta.

Cómo elegir el producto de hemp ideal para ti

Elegir el producto de hemp adecuado no tiene por qué ser complicado. Todo se resume en saber qué necesitas realmente y en entender la diferencia entre los distintos tipos de productos y sus etiquetados.

No te dejes llevar por etiquetas confusas como hemp oil o aceite de cáñamo sin más información y siempre comprar en grow shop como FlorProhibida que ofrezcan transparencia, análisis y productos fiables y testados.

Y si necesitas ayuda o consejo experto, por favor no dudes en contactar con nosotros. Estaremos encantados de ayudarte.