Como el cannabis ayuda a dormir

Como el cannabis ayuda a dormir es cosa ya reconocida desde muchos años, sobre todo por los usuarios crónicos de marihuana, alivia los nervios y el estrés, reduce eventuales dolores físicos, relaja el cuerpo. Este efecto tiene una explicación física, el principio activo del cannabis, el THC, es el cannabinoide que más afecta el sueño, estimulando los receptores que tenemos a lo largo de todo el cuerpo. En el 1973 se hizo un estudio sobre 9 personas afectadas de insomnio, se demostró como el THC cambiaba notablemente el tiempo para quedarse dormido, reduciéndolo muchísimo, mientras que un exceso de este cannabinoide daba un efecto contrario, donde el usuario volvía en manifestar problemas de insomnio. Sin embargo en el 2013 se vuelve a efectuar este estudio también en personas sanas, y el resultado es sorprendente, el tiempo para coger el sueño se reduce también en estos sujetos.

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• Cómo ayuda el cannabis a los trastornos del sueño

• Causas del trastorno del sueño

Cómo ayuda el cannabis a los trastornos del sueño

Los trastornos del sueño son amplios, no solo se calcula como trastorno el tiempo que se tarda en conciliar el sueño, si no también mantener el sueño, apnea nocturna, piernas inquietas, narcolepsia, parasomias, este último son todos disturbios que se manifiestan durante la fase del sueño: pesadillas, movimientos inquietos, mojar la cama, hablar en el sueño, bruxismo. En 2014 investigadores encontraron una solución a corto plazo para la apnea del sueño, resulta que el THC consigue a relajar un músculo de la mandíbula el cual evita la apnea del sueño. No solo eso, si no que controla y regulariza la respiración durante el sueño, y bloquea la serotonina producida por la exacerbación del apnea; ayudando así cerca del 25% de los hombres y un 10% de las mujeres que sufren esa patología, quien está diagnosticado con apnea nocturna esta «obligado» por su seguridad tener que usar una mascarilla especial para poder respirar, esa mascarilla necesita electricidad y es voluminosa, no cómoda, quizás en cuanto se regularice el uso de esta planta, se pueda optar a un comprimido antes que esa voluminosa máquina.

Causas del trastorno del sueño

Estos disturbios del sueño son debido a traumas del subconsciente, abuso de drogas, tanto legales como no legales, de hecho, el 16,5% de la gente que haya abusado de alcohol, manifiesta ansiedad durante el sueño. Los individuos que manifiestan ansiedad por la noche suelen tener niveles bajos de neurotransmisor GABA, aunque no sea un aminoácido se le cataloga así, es el arma del cuerpo para combatir el estrés, suele reducir la actividad de las neuronas permitiendo un mejor sueño, absorbe el exceso de adrenalina y otros productos debido al exceso de ansiedad y estrés, reduce el sentido del dolor aumentando el lumbral de él.

Los resultado de administración de THC a los usuarios que tienen manifestaciones de disturbios del sueño, han sido muy favorable en la mejoría de la calidad del sueño, donde cambian la cantidad de la fase 3 y 4, ósea aumenta la fase de sueño profundo y se reduce la fase REM debido al aumento de ondas lentas cerebrales, de echo estas ondas son un marcador de presión arterial alta en hombres mayores, esto aumenta la cantidad de neurotransmisores GABA, donde no solo disminuye el estrés si no disminuye también síntomas de depresión. Estos procesos químicos son debidos al sistema endocannabinoide, el cual regula muchos aspectos de la salud, el manejo del dolor, metabolismo, apetito, gestión del estrés…claramente, bien depende de cuál es la variedad, que estamos usando para encontrar el efecto que buscamos. Ya sea marihuana feminizada o regular, una sativa 100% difícilmente nos hará dormir como nos gustaría.

La fase REM es el momento del sueño donde solemos tener sueños, cuando ya hemos «reparado» el cerebro durmiendo, estamos a punto de despertarnos y es cuando tenemos una intensa actividad cerebral y donde se manifiestan sueños, estos sueños suelen reducirse drásticamente cuando hacemos uso de manera crónica del cannabis, quizás puede ser considerado un efecto negativo del cannabis, pero, en cuanto se termine de usar esta sustancia, es cuando se manifiesta el efecto «rebote REM» donde, después de unos pocos días, es como si tuviésemos todos los momentos REM que no tuvimos durante el uso del cannabis, esto puede tardar días o semanas en irse, dependiendo del usuario y cuánto tiempo ha estado a contacto con esta sustancia. Durante este momento, puede manifestarse ansiedad e inquietud.

Autor: Fabio Inga