¿La marihuana es buena para dormir?

Los problemas para dormir son cada vez más comunes en personas de todas las edades. Después de este último año marcado por la pandemia generada por la Covid-19, el porcentaje de personas que tienen problemas de insomnio, se ha visto aumentado de manera considerada. El insomnio es un síntoma del estrés y la ansiedad que a la larga puede generar otros problemas de salud. Por ello, te vamos a contar por qué la marihuana es buena para dormir.

Una de las formas para poder combatir el insomnio, es el consumo de marihuana ya que diversas investigaciones han demostrado que tiene propiedades que ayudan a las personas a mantenerse relajadas y por tanto, les sea más fácil conciliar el sueño.

Contenido

Toggle

• ¿Es bueno fumar marihuana antes de dormir? 

• Ventajas de la marihuana para el insomnio 

• Qué tener en cuenta al usar marihuana para dormir 

¿Es bueno fumar marihuana antes de dormir? 

Sí, muchas personas toman marihuana medicinal antes de irse a dormir para poder conciliar el sueño y para que su cuerpo y mente descansen como es debido. La marihuana tiene un compuesto llamado THC (Tetrahidrocannabinol) que además de tener otros efectos, también ayuda a que nos quedemos dormidos más rápido. Es ideal para las personas que tienen problemas de sueño, ya sea porque les cuesta mucho quedarse dormidos una vez se meten en la cama o que directamente, no pueden hacerlo de manera natural.

También, es necesario saber que no es obligatorio fumar, ya que la marihuana se puede consumir en más formas, como en aceites o infusiones. Así que para todo aquel que no fume, podrá encontrar otra manera de hacerlo y así ayudar a combatir el trastorno del sueño. 

Es importante, que se consuma una hora antes de querer irse a dormir, ya que los efectos de la marihuana, tardan un poco en aparecer pero una vez aparece, actúa al instante. Además, hay que saber qué variedades de marihuana ayudan  más a mejorar el sueño, ya que esto puede depender de la cantidad de THC que contenga. Además, se conoce que la cepa indica tiende a funcionar mejor a la hora de combatir el insomnio.

Ventajas de la marihuana para el insomnio 

• Ayuda a reducir el periódo de tiempo que tardas en irte a dormir.

• Tu cuerpo y mente están totalmente relajados.

• Ayuda a los dolores crónicos, si padeces de dolores que te impiden dormir.

• Mejora la calidad del sueño y lo regula.

• Te sentirás más descansado y por tanto tendrás mejor humor.

• Entras en una etapa de sueño profundo.

Qué tener en cuenta al usar marihuana para dormir 

• Su uso medicinal debe ser legal en el lugar donde te encuentres. 

• Es importante que primero vayas al médico para descartar que el insomnio sea por otros temas no relacionados con el estrés o ansiedad. 

• La ingesta de marihuana con un alto THC reduce la fase REM, esto provoca que la duración del sueño profundo sea más duradera. Es probable que al día siguiente no te acuerdes de tus sueños. 

• Es conveniente no usar la marihuana todos los días para ayudarse a dormir, simplemente, tenerla como una ayuda extra. 

• Es mejor que ingieras la marihuana en infusiones o aceites. 

Como hemos comentado, es importante acudir primero a tu médico para que se descarte que los trastornos del sueño que sufres, puedan ser síntomas de problemas más graves. Nuestra salud tanto física como mental es lo principal, por ello, debes hacer caso a tu cuerpo y a las distintas maneras que tiene de avisar cuando algo no está bien. Una vez se descarta cualquier otro tipo de enfermedad. Puedes empezar a consumir cannabis para dormir, eso sí, bajo tu propia responsabilidad. No es algo que se deba hacer a la ligera y es mejor empezar poco a poco. 

La marihuana es buena para dormir ya que te ayuda a combatir el estrés o ansiedad para que de esta manera, puedas descansar mejor y evitar cualquier otro problema que te cause insomnio. Su uso no debe ser prolongado ya que puede causar dependencia. Poco a poco irás tomando mejores hábitos de sueño que te ayudarán mejorar tu descanso sin ninguna ayuda extra.